NÝTT prógramm hefst 1. september. Ketilbjöllur með Indíönu: Full-Body með fókus á core, mjaðmir og rassvöðva.
Skráðu þig núna til að fá strax aðgang að eldri prógrömmum og aukaæfingum.
Áskriftin þín tekur ekki formlega gildi fyrr en 1. september.
Styrkur + úthald + mobility æfingar með þjálfara í 100% netfyrirkomulagi
fyrir einstaklinga sem vilja markvissar ketilbjölluæfingar sem
skila árangri, án þess að æfingarútínan sé of tímafrek.
✅ Skýr og fagleg leiðsögn frá þjálfara á myndbandsformi.
✅ 2-3 ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd.
✅ Auðvelt að æfa heima, í ræktinni eða á ferðalagi.
✅ 100% sveigjanleiki = þú æfir þegar þér hentar best.
✅ Engin skuldbinding, aðeins 10 daga uppsagnarfrestur.
Þetta segja iðkendurnir okkar ...
,,Ákvörðunin um að taka æfingu er orðin léttari.’’
,,Þó það sé brjálað að gera þá gleymi ég ekki hreyfingunni. Mér finnst þetta í raun styrkja mann andlega, smá sigur að geta haldið sér við efnið í hreyfingu ásamt öllu öðru.’’
,,Hafði ekki hreyft mig í sirka ár, var orðin miklu stirðari en er orðin miklu mýkri í dag.’’
,,Þetta er mun skemmtilegra en ég hélt. Ég byrjaði með MJÖG léttar bjöllur en langar núna að fara að þyngja (hafði aldrei áður æft með bjöllum).’’
,,Í dag er ég klárlega sterkari líkamlega en áður. Ég á auðveldara með að “skella” mér á æfingu og gefa sjálfri mér tíma.’’
,,Mjög jákvætt að fá nokkrar útfærslur af æfingum og auðvelt að “skala” upp eða niður eftir dagsformi.’’
,,Mikil bæting í orku, krafti, tækni og mikil bæting í þyngdum.’’
,,Mjög góð upplifun, ég hlakka til að mæta á æfingar. Er líka búin að læra helling, t.d. betri tækni við margar æfingar.’’
,,Þetta viðhorf með að mæta á dýnuna og gera það sem maður getur eftir dagsformi finnst mér gott hugarfar. Það er ekki alltaf allt eða ekkert.’’
,,Finn ég er orðin sterkari og líka komin með meira sjálfstraust að æfa, sem var alveg í núllinu.’’